Những thực phẩm "muốn chết" cũng không được ăn khi đói

Với cơn đói cồn cào thì việc cầm được thứ gì đó ăn xem như là cứu sinh của mỗi người. nhưng mà với một số loại thực phẩm thì vào bụng khi đói với khi no là hoàn toàn khác nhau, thông thường có khả năng xem chúng là thức ăn cực bồi dưỡng nhưng khi đói nếu các bạn thường dùng thì không tốt một chút nào, thậm chí còn gây hại cho sức khoẻ.

Không ăn sữa chua khi đói.

Khoai lang

Đây là loại củ tốt cho đường tiêu hoá, nó cũng chứa nhiều tinh bột nhưng không tương tự gạo. Nếu đói bụng mà bạn ăn khoai lang sẽ gây ra những tổn thương cho dạ dày. Các chất có trong khoai sẽ kích thích nêm mạc gây cảm giác đầy bụng, ợ chua cực khó chịu. Với người bị bệnh đái tháo đường nên hoàn toàn tránh xa khoai lang khi đang đói vì nó sẽ làm chiều hướng của bệnh thêm xấu đi.

Sữa

Rất mọi người có thường xuyên, khi thấy bụng đói là uống sữa để "tiếp thêm năng lượng". Nhưng hầu hết chúng ta đều không biết tác hại của việc uống sữa lúc đói như thế nào. Trong sữa có chứa nhiều chất chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. tuy nhiên Uống sữa khi bụng đói dễ gây tình trạng mỏi mệt, buồn ngủ do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột, bài xuất ra bên ngoài. Hơn nữa, khi bụng đói, axit dịch vị tiết ra nhiều, dịch vị dạ dày gặp casein trong sữa sẽ kết tủa, gây rối loạn tiêu hóa.

Lời khuyên cho bạn đó là: nên uống sữa sau khi ăn sáng và lúc bụng không đói.

Dứa

Các acid hữu cơ trong dứa và bromelin tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.cùng với đó, nếu ăn dứa quá nhiều trong vòng một ngày các axit hữu cơ và một số enzym có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày. Đồng thời, gây viêm loét niêm mạc bao tử.

Nên ăn loại hoa quả này sau bữa tối cơ thể mới tiếp thu được hoàn chỉnh chất dinh dưỡng mà nó có để bồi bổ sức khỏe.

Sữa chua

Sữa chua là lương thực chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khoẻ, ăn sữa chua hàng ngày giúp ngăn ngừa lão hoá, làm đẹp da... mà các phụ nữ vẫn thường được dùng nó để săn sóc nhan sắc. tuy nhiên nếu bạn không biết dùng sữa chua đúng cách, ăn khi đói bụng thì mọi chức năng hầu như thường còn, thậm chí phản tác dụng. Bạn nên dùng sữa chua sau khi ăn khoảng hai tiếng hoặc ăn sữa chua trước khi ngủ sẽ giúp toàn thân tiêu hoá và hấp thu thức ăn tốt hơn.

Với những xem xét và khuyển cáo về ăn uống khi đói bụng trên đây mong rằng các bạn sẽ chọn lựa cho mình một chế độ ăn khoa học và hợp lý để tận dụng tối đa dưỡng chất từ món ăn giúp toàn thân phát triển khoẻ mạnh.

»Tía tô chữa bệnh xã hội an toàn không?

»3 hiểu lầm nguy hại về vô sinh nữ

Xem Thêm