Ngoài những yếu tố chính như tình trạng sức khỏe, tuổi tác, thường xuyên sinh hoạt thường ngày… thì việc thường dùng thực phẩm cũng góp phần gây hại tới tiến trình sinh sản tinh trùng. Cùng tìm kiếm những thực phẩm dành cho nam giới yếu tinh trùng sau đây để gia tăng khả năng sinh sản.
Tinh trùng loãng bắt nguồn từ nhiều nguyên do như tình trạng sức khỏe, tuổi tác, thường xuyên sinh hoạt thường nhật… trong đó việc sử dụng thực phẩm không phù hợp cũng góp phần ảnh hưởng tới tiến trình sản xuất tinh trùng. Cùng tìm tòi những lương thực dành cho nam giới mắc chứng tinh trùng loãng để tăng cường sức khỏe sinh sản.
lương thực có nguồn gốc từ thực vật
Quả óc chó: Theo nghiên cứu gần đây của nhóm nhà khoa học Mỹ, nếu mỗi ngày nam giới ăn khoảng 80gr quả óc chó sẽ có tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Trong hạt óc chó có chứa lượng chất béo thực vật rất tốt cho sức khỏe sinh sản đàn ông, giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích việc sản xuất tinh trùng. do đó đàn ông ăn nhiều loại quả này sẽ tăng cường sức mạnh cho tinh trùng, giúp chúng có tốc độ di chuyển nhanh và bền bỉ hơn. Đây là tin mừng mang lại cho những nam giới mắc chứng tinh trùng loãng đang đồng ý có con.
>> Xem thêm: Chữa trị vô sinh nam an toàn tại Âu Việt
Trái dứa: Một trong các loại quả mà bạn có thể đơn giản tìm thấy rất tốt cho đàn ông mắc chứng tinh trùng loãng là trái dứa. Trong quả dứa có lượng magie, vitamin B1, vitamin C và nhiều dương chất khác. Những loại chất này giúp thân thể tăng cường hấp thu lượng acid béo, cải thiện sức đề kháng, ngăn chặn việc lão hóa, bà vệ giáp trạng và nâng cao chất lượng tinh trùng.
Quả bơ: chúng ta còn ví von gọi là quả tinh hoàn vì hình dáng đặc biệt của chúng, cũng đúng như tên gọi bơ có tác dụng kích thích ham muốn ở đàn ông. Trong bơ có hàm lượng chất béo không bão hòa cao rất tốt cho hệ thống tim mạch, thúc đẩy tiến trình lưu thông máu. ngoài ra trong bơ còn chứa những loại chất tốt cho tinh trùng, cải thiện chứng tinh trùng loãng.
Những lương thực có nguồn gốc từ động vật
Các chuyên gia dưỡng chất cho biết, việc sử dụng hợp lý một số loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật cũng rất tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng. Dưới đây là danh sách những lương thực dành cho đàn ông mắc chứng tinh trùng loãng nên thêm vào thực đơn hàng ngày.
Thịt đỏ: Nhóm thực phẩm này có chứa nhiều viatmon và khoáng chất quan trọng, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung nguồn năng lượng thiếu hụt. Vì thế hãy thường xuyên tiêu thụ thit bò, thịt cừu, thịt chó… để tốt cho sức khỏe và tinh trùng.
Thịt trắng: Bao gồm các loại gia cầm như gà, vịt, ngan ngỗng, các loại chim… Nhóm lương thực này rất tốt cho những người yếu sinh lý và gặp trục trặc về "con giống".
>> Xem thêm: chữa trị yếu sinh lý hiệu quả bằng pp điện ly
Hải sản có vỏ: tìm hiểu của nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng hải sản có vỏ rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giơi vì nó chứa nhiều kẽm. Các quý ông nên chăm sóc thường xuyên ăn hải sản hàng ngày để cải thiện chất lượng tinh bình và nâng cao khả năng sinh lý.
»Hậu quả không lường nếu chàng kìm nén xuất tinh
»Cảnh giác trước bệnh hô hấp, tiêu chảy gia tăng
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét